木曜日【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月24日（木）

木曜日
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【今日やった運動】

サウンドオブマッスル45

【運動した時間】
45分

【今日の感想】
今週は、まずますジムに行けてラッキー！
明日も行けるかなぁ？



【記録グラフ】
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1617kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1565.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
7時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
15時
ラクトアイス（2人前） 224 kcal
23時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
  1565 kcal
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