0km【akmnmsdさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日（月）

0km
< 0km　縄跳び 　｜　no title >
【今日やった運動】
　自転車　 0km
　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ　30分
　ｳｫｰｷﾝｸﾞ　0km

【今日の感想】
晴れ　曇り　-4℃　7℃
少し　体重増加。

【記録グラフ】
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12925歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2388.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 353 kcal
サバのみそ焼き（1人前） 254 kcal
マカロニサラダ（1人前） 98.8 kcal
サツマ（1人前） 129 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
どら焼き（1人前） 222 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
  2389 kcal
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