タイ料理【somさんの健康管理カラダカラノート】

somさん

タイ料理

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【朝ごはん】
トースト　ヨーグルト　バナナ
【昼ごはん】
ごはん　茄子と豚肉炒め　中華スープ　みかん
【間食】
肉団子
【晩ごはん】
たきこみごはん　野菜炒め　みそ汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1624.6kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
食パン（1人前）	172	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
豆乳（無調整）（1人前）	106	kcal
12時
豚肉炒め（0.7人前）	179	kcal
中華スープ（1人前）	131	kcal
ツナの炊き込みご飯（1人前）	312	kcal
19時
野菜炒め（0.7人前）	183	kcal
みそ汁（1人前）	89.8	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
16時
肉団子（0.2人前）	84.9	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（0.2人前）	27.6	kcal
	1625	kcal
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