no title【somさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月14日（水）

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【朝ごはん】
パン、バナナヨーグルト、
【昼ごはん】
ごはん、豆腐ハンバーグ、ピーマンの炒め物、ミニトマト
【間食】
バナナ
【晩ごはん】
ごはん、茄子の煮物、みそ汁、納豆
【夜食】
牛乳
【今日の感想】
バドミントン

【記録グラフ】
体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 122 kcal
13時
ごはん（0.7人前） 106 kcal
豆腐ハンバーグ（0.5人前） 206 kcal
ピーマンの炒め物（1人前） 167 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
ごはん（0.7人前） 106 kcal
茄子の煮物（1人前） 139 kcal
みそ汁（1人前） 79.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
  1481 kcal
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