no title【somさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月16日（金）

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【朝ごはん】
ツナサンド、バナナヨーグルト、豆乳
【昼ごはん】
ごはん、茄子の煮物、黒豆の卵とじ、ブロッコリー、ミニトマト
【間食】
食パン、マドレーヌ
【晩ごはん】
パッタイ、ビール、梅酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
8時
ツナサンド（1人前） 643 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
茄子の煮物（1人前） 139 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
16時
食パン（0.3人前） 51.5 kcal
18時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
20時
焼きビーフン（1人前） 500 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
21時
梅酒（1人前） 156 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2571 kcal
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