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08年05月16日（金）
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【朝ごはん】
ツナサンド、バナナヨーグルト、豆乳
【昼ごはん】
ごはん、茄子の煮物、黒豆の卵とじ、ブロッコリー、ミニトマト
【間食】
食パン、マドレーヌ
【晩ごはん】
パッタイ、ビール、梅酒
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 豆乳（無調整）（1人前） |
106 |
kcal |
| 8時 |
| ツナサンド（1人前） |
643 |
kcal |
| 13時 |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| 茄子の煮物（1人前） |
139 |
kcal |
| 黒豆（1人前） |
125 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
33 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| 16時 |
| 食パン（0.3人前） |
51.5 |
kcal |
| 18時 |
| マドレーヌ（1人前） |
333 |
kcal |
| 20時 |
| 焼きビーフン（1人前） |
500 |
kcal |
| ビール（1人前） |
140 |
kcal |
| 21時 |
| 梅酒（1人前） |
156 |
kcal |
| ウーロン茶（1人前） |
0 |
kcal |
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2571 |
kcal |
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