食事【somさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

食事
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【朝ごはん】
ちまき、ドーナツ、バナナヨーグルト

【昼ごはん】
ハンバーグ、ゆで卵、ほうれん草のおひたし
【間食】
クッキー、あめ
【晩ごはん】
ハンバーグパスタ、みそ汁、納豆
【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ちまき（1人前） 76.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
13時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
ゆで卵（0.5人前） 32.5 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
昆布（0.2人前） 25.4 kcal
16時
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
18時
ドロップ（1人前） 9.8 kcal
19時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
スパゲティ（1人前） 76.4 kcal
みそ汁（1人前） 39.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
デミグラスソース（0.3人前） 142 kcal
  1868 kcal
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