[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

05月20日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
パン、バナナヨーグルト、豆乳
【昼ごはん】
ニラの卵とじ、ドリア
【間食】
食パン、ロールパン、マンゴージュース ...
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05月19日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
トースト、バナナヨーグルト、豆乳
【昼ごはん】
タイカレー、春雨サラダ
【間食】
パン ...
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05月18日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
ドリア、バナナヨーグルト
【昼ごはん】
ソムタム、バジル炒め、トモヤムガイ
【間食】
シュークリーム ...
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05月17日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
パン、バナナヨーグルト、サラダ
【昼ごはん】

【間食】
ドーナツ、コーヒー ...
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05月16日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
ツナサンド、バナナヨーグルト、豆乳
【昼ごはん】
ごはん、茄子の煮物、黒豆の卵とじ、ブロッコリー、ミニトマト
【間食】
食パン、マドレーヌ ...
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05月14日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
パン、バナナヨーグルト、
【昼ごはん】
ごはん、豆腐ハンバーグ、ピーマンの炒め物、ミニトマト
【間食】
バナナ ...
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05月13日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
ピザ、バナナヨーグルト、豆乳、鉄のサプリ、コーヒー
【昼ごはん】
ごはん、やさいいため、黒豆の卵とじ、ミニトマト、サラダスパゲティ
【間食】
バナナ、クッキー ...
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05月12日　食事 【食事の記録】
【朝ごはん】
ちまき、ドーナツ、バナナヨーグルト

【昼ごはん】
ハンバーグ、ゆで卵、ほうれん草のおひたし
【間食】 ...
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01月30日　仕事少なめ 【食事の記録】
【朝ごはん】
いつもどおり
【昼ごはん】
クイティアオ　みかん
【間食】
コーヒー ...
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01月29日　本日、断水 【食事の記録】
【朝ごはん】
トースト　ヨーグルト　豆乳　バナナ
【昼ごはん】
トマトピザ　ほうれん草ソテー　バナナ
【間食】
ジャムパン　ココア ...
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