no title【somさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日（土）

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【朝ごはん】
パン、バナナヨーグルト、サラダ
【昼ごはん】

【間食】
ドーナツ、コーヒー
【晩ごはん】
豆腐ハンバーグ、みそ汁、納豆、豆ご飯
【夜食】
牛乳
【今日の感想】


【記録グラフ】
体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サラダ（1人前） 32.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 17 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
20時
豆腐ハンバーグ（1人前） 412 kcal
みそ汁（1人前） 79.1 kcal
納豆（1人前） 119 kcal
豆ご飯（0.8人前） 221 kcal
21時
ミスタードーナツ ココナツ（1人前） 276 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1928 kcal
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