no title【somさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日（火）

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【朝ごはん】
パン、バナナヨーグルト、豆乳
【昼ごはん】
ニラの卵とじ、ドリア
【間食】
食パン、ロールパン、マンゴージュース
【晩ごはん】
レッドカレー、ニラの卵とじ
【夜食】
牛乳
【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 92.1 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
13時
ドリア（0.7人前） 220 kcal
ニラの卵とじ（0.3人前） 74.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
16時
マンゴージュース（1人前） 160 kcal
18時
食パン（1人前） 172 kcal
ロールケーキ（1人前） 285 kcal
20時
タイカレー（0.5人前） 70.5 kcal
豆ご飯（0.8人前） 221 kcal
ニラの卵とじ（2人前） 149 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2021 kcal
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