今日【かみさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月30日（水）

今日
< 食事 　｜　no title >
【朝ごはん】
シジミの味噌汁（わかめたっぷり）
粉末コラーゲン
タブレット（野菜）
オレンジジュース
牛乳

【昼ごはん】

【間食】
グミ
御煎餅
【晩ごはん】
生ビール　（ピッチャー）
たんたかたん　焼酎　２０度７５０ml　半分
刺身　（マグロ、イカ、トロ、サーモン）
チーズ
きゅうりの御新香
大根おろし少々
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1743.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
シジミのみそ汁（1人前） 56.6 kcal
コラーゲン（1人前） 27 kcal
ファンケル 満点野菜（1人前） 4.8 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
10時
カンロ ピュレグミ いちご味（3人前） 52.2 kcal
11時
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
16時
瓦せんべい（2人前） 47.8 kcal
19時
すかいらーく 生ビール ジョッキ （2人前） 364 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
9時
刺身（1人前） 156 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
  1743 kcal
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