1月３０日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月30日（水）

1月３０日（水）
< 1月２９日 　｜　no title >


【記録グラフ】
夜（食前）の体重
69.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1597kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
70.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1646.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン　レモンペッパー（1人前） 185 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
17時
クロワッサン（1人前） 80 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 27 kcal
ご飯（1人前） 51 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
18時
ローストビーフ（1人前） 100 kcal
CoCo壱番屋 納豆（1人前） 90 kcal
  1647 kcal
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