胃痛で睡眠不足【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

胃痛で睡眠不足
< 水分回復の日 　｜　スノボ行きます >
9:30 朝のヨーグルトだけでコレステロール適量!?

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1288.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュ フローズンヨーグルト（1人前） 96 kcal
12時
海鮮丼（サーモン、平目、帆立）（1人前） 531 kcal
味噌汁（豆腐とわかめ）（1人前） 57.4 kcal
13時
伊藤園 さらさらおいしい　そば茶（1人前） 0 kcal
14時
Dole もりだくさんフルーツ （氷菓）　グレープ（1人前） 28 kcal
16時
グリコ マーブルポッキー 香るラムレーズン（1人前） 96 kcal
不二家 ピーナッツ チョコレート（4人前） 104 kcal
19時
ひじき煮物（1人前） 85.5 kcal
春雨と春菊と帆立のスープ（0.5人前） 135 kcal
カッテージチーズのサラダ（1人前） 89.2 kcal
22時
豊田乳業 クリアテイスト 紅茶オ・レ（0.5人前） 66 kcal
  1288 kcal
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