no title【リスザルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1932.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 玄米ごはん [パック] 160g（1人前） 228 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ロースハム（4人前） 118 kcal
16時
磯部せんべい（2人前） 45.8 kcal
17時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
21時
豚しゃぶ（1人前） 376 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
ちくわ（2人前） 72.6 kcal
22時
サブウェイ クッキー キャラメル（1人前） 170 kcal
  1932 kcal
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コメント
リスザル 2008/02/01 10:29 
夕食、食べすぎ下痢
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