ＬＳＤ【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月02日（土）

ＬＳＤ
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今日は朝9時半から92分のＬＳＤ。14ｋｍ、6分32秒/km。朝起きた時は午前中走る気は無かったが、嫁さんが起きてこないし、出かけるのは昼からと言うのでちょっと走ろうと思った。ちょっとのつもりが14ｋｍ。一年前には考えられない。時間が有れば20ｋｍは行きたがったが、出かける時間もあるので90分にした。

昼から嫁さんと今年初めてのデート。これで姫初めも終えて正月行事終了。夕食に回転寿司に行った。いわゆる100円寿司だったので24個も食べてしまった。嫁さんが1個食べる間に2個以上食べてしまった。せっかくジョギングで851kcal消費したのにこれでチャラにしてしまった。でもジョギング分を差し引くと1550kcal、普段より少ない。
明日は夕食焼肉らしい。昼間走っとこうと思うが、雪の予報が出てた。どうなる事やら。

【記録グラフ】
食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 0 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
12時
コーヒー（1人前） 0 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 きつねそば 98g（1人前） 434 kcal
16時
ソース焼きそば（0.3人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 0 kcal
19時
すし12こ（2人前） 1266 kcal
21時
コーヒー（1人前） 0 kcal
23時
焼酎（1人前） 250 kcal
ハマグリの味噌汁（1人前） 120 kcal
  2400 kcal
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