no title【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月05日（火）

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【朝ごはん】レバーサンド、ヨーグルト

【昼ごはん】ひじき、納豆キムチご飯

【間食】

【晩ごはん】キムチ、納豆２個、すき焼き、らっきょう

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1263.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レバーサンド（1人前） 489 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ひじき（1人前） 27 kcal
納豆キムチご飯（1人前） 286 kcal
13時
納豆（1人前） 200 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
すき焼き（1人前） 169 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
  1263 kcal
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