2月９日【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月09日（土）

2月９日
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
69kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2106kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2106.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
三色丼（1人前） 477 kcal
豆腐と油揚げの味噌汁（1人前） 99.6 kcal
14時
マクドナルド マックポーク（1人前） 391 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン（1人前） 185 kcal
19時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
日本酒250cc（1人前） 268 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  2106 kcal
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