Σ(￣ロ￣|||マジ、寒いんですけど。【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月13日（水）

Σ(￣ロ￣|||マジ、寒いんですけど。
< (((p(＞◇＜)... 　｜　ダメ! (T∇T ... >
しかし昨日雨のため散歩してないので、ワン公早起きしやがって、(￣－￣メ)チッ。
気温が低い上に風がビュービュー。
早く春がこないかねえ。U^ェ^U ワン!

【記録グラフ】
ジョギング
11.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3229.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
13時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
18時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
焼鳥（1人前） 241 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
  3229 kcal
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