(((p(＞◇＜)q))) サムイー!!。雨だし！【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月12日（火）

(((p(＞◇＜)q))) サムイー!!。雨だし！
< (ノ´▽｀)ノオオ... 　｜　Σ(￣ロ￣|||マ... >
連休中あんなに暖かかったのに、今朝は雨。：：：( ^^)T ：：：
さらに気温も低く、(((p(＞◇＜)q))) サムイー!!。
ってことで今日は休養日。ワン公もおとなしくしててね。
∪o・ェ・o∪きゅ～ん♪


【記録グラフ】
ジョギング
1km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2437.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
14時
海老フライ（1人前） 133 kcal
魚のフライ（1人前） 117 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
19時
豆腐ハンバーグ（1人前） 358 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2438 kcal
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