2月１５日【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月15日（金）

2月１５日
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
69kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1779kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
69.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1778.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ロールパン（1人前） 95 kcal
ハム（1人前） 18 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
小岩井乳業 小岩井コーヒー ブリックパック [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
サブウェイ タマゴサラダ（1人前） 103 kcal
焼きうどん（1人前） 570 kcal
12時
ハム（1人前） 18 kcal
ロールキャベツのトマト煮（1人前） 355 kcal
16時
月桂冠 あまざけ [カン] 190ml（1人前） 118 kcal
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
17時
煎餅（1人前） 20 kcal
ご飯（1人前） 80 kcal
18時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
  1778 kcal
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