2月１４日【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

2月１４日
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1578kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
食事の記録
1576.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 104 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
鮭お握り（1人前） 192 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
11時
アサヒ飲料 ワンダ 黒い微糖圧力仕立て [カン] 185g（1人前） 18.5 kcal
味噌煮込みうどん（1人前） 490 kcal
煎餅（1人前） 34.3 kcal
豚肉の生姜焼き２枚（1人前） 176 kcal
焼きビーフン半分（1人前） 269 kcal
キンピラ（1人前） 20 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1577 kcal
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