サンバワークショップへgo！【おちるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月17日（日）

サンバワークショップへgo！
< 首凝り肩凝り腰凝り 　｜　最近歩いていないと... >
ジムのダンスクラスに出てからサンバワークショップへ。

初めてだったので、まずはダンス！

と思ったら、ブラジル人の先生が特別講座。
みんな、３時間踊りっぱなし。
私は、途中の「アシェ」というエアロビックなダンスをパス。
（疲れて１h寝てたし〜）
それでも２時間くらいは踊ったかな。

まさにへろへろ。
汗だくだく。

でも気持ちよい。

【記録グラフ】
何かの運動
240分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3110歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3160.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
ぶり大根（1人前） 1505 kcal
今川焼（1人前） 266 kcal
スイートポテト（1人前） 380 kcal
キャベツ（1人前） 13.3 kcal
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
ピーナッツバター（1人前） 280 kcal
第一パン 桜餅風蒸しパン [袋] 1個（1人前） 300 kcal
ヨーグルト（1人前） 83.3 kcal
  3161 kcal
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