今日も一日仕事【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月17日（日）

今日も一日仕事
< 週末でも仕事 　｜　今朝もスイカジュー... >
あー、ゴルフがしたい。

今日は、パソコンにしがみついて一日仕事。本日、2組3人が到着｡明日朝、一人。水曜日に後二人。先週からいる二人と併せて、二組8人が入り交じっての大混戦。どうやって「仕事せい」というのだ。食事もつきあう必要あり。その他の仕事も山積み。

【朝ごはん】スイカジュース

【昼ごはん】そうめん、ご飯とふりかけ

【間食】キャベツジュース

【晩ごはん】あべかわ餅3個



【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
12000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1385.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
スイカジュース（1人前） 259 kcal
9時
冷やしそうめん（1人前） 383 kcal
12時
ご飯とふりかけ（1人前） 259 kcal
17時
キャベツジュース（1人前） 115 kcal
20時
あべかわ餅（1人前） 369 kcal
  1386 kcal
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