食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月21日（木）

食事の記録
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【朝ごはん】ご飯、野菜炒め、さんまの梅煮

【昼ごはん】納豆キムチご飯、野菜炒め

【間食】

【晩ごはん】ムニエル、サラダ、スープ

【夜食】

【今日の感想】晩ご飯はフリッパーだった。食べられるものが少ない。
【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 128 kcal
サンマの梅煮（1人前） 66.4 kcal
12時
納豆キムチご飯（1人前） 286 kcal
野菜炒め（1人前） 139 kcal
20時
サラダ（1人前） 49.7 kcal
ヒラメのムニエル（1人前） 200 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
  1321 kcal
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