食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月20日（水）

食事の記録
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【朝ごはん】レバーサンド、ヨーグルト

【昼ごはん】ハッシュドビーフ

【間食】

【晩ごはん】ハッシュドビーフ

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
レバーサンド（1人前） 299 kcal
りんご（1人前） 10.8 kcal
12時
ハヤシ（1人前） 830 kcal
20時
ハヤシ（1人前） 830 kcal
  2032 kcal
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