食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日（金）

食事の記録
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【朝ごはん】なし

【昼ごはん】キムチご飯

【間食】

【晩ごはん】焼酎２合、ムニエル、焼きうどん、さしみ、レバにら、たまねぎ千切りサラダ、アスパラベーコン、ほうれん草おひたし

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
キムチご飯（1人前） 254 kcal
18時
焼酎（1人前） 742 kcal
ヒラメのムニエル（1人前） 138 kcal
焼きうどん（1人前） 280 kcal
刺身（1人前） 60 kcal
レバニラ炒め（1人前） 254 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 122 kcal
アスパラベーコン巻き（1人前） 114 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  1989 kcal
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