科学と奇跡とカフェテラス【しゃおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しゃおさんのトップページ>記録ノートを見る>科学と奇跡とカフェテラス
08年02月22日(金)

科学と奇跡とカフェテラス

< オーディエンス  | 愛と平成の石女 >
科学と奇跡とカフェテラス 画像1 科学と奇跡とカフェテラス 画像2 科学と奇跡とカフェテラス 画像3
(写真クリックで拡大できます)
【本日のお弁当】
・(残)豆ごはん
・菜の花と豚肉の旨塩炒め
・かぼちゃのきんぴら

☆(塩分カット)粉挽き煎茶
★(糖分カット)ドリップコーヒー

良/はるいろのごちそう
悪/OHいなる手抜き

私にとって 春!といえば、黄色。ミモザが代表。タンポポやもちろん菜の花とか・・・かぼちゃとか(爆)
品数少ないが野菜は多め。
やっぱり、曲げわっぱにギッシリは雰囲気じゃないので、もう少し大きめのが欲しいなー。

@おまけ画像
■本日のおやつ(15:30)
あまりにも暇なのでとうとう「おでかけスイーツ」(いいのか?)
徒歩数十秒のところに全国的に有名なパンケーキ職人直営店があるんだもの。
マスカルポーネムースとミルクチョコのケーキ(withブレンドコーヒー)をベーカリーでイートイン。
しかも別に新しいカフェテラスがオープンしたばかりなんだって。
おおランチにぴったり!
メニューを見ただけで垂涎もの。。。お弁当の危機です(汗)






【本日の復活劇】
(そういえばもうすぐイースターだ!)
最近すこぶる肌の調子がいい。
普通だったらこの時期季節の変わり目で最悪な調子のはずなのに。
ただし、一ヶ月前がひどかった。
乾燥はするし、顎には多量のオトナニキビ(でもなくて、表面化しないのがかえって奥で痛くて悲惨だった(泣)ちょうどあのイベントの前後で精神的にストレスフルで生活サイクルも乱れ、体内サイクルも悪かった時で胃腸の疲れが肌にも影響していたのだと。分かっちゃいるけど長期化してかなり精神的にもダメージ。流石に何とかしようと動き出した。まずは根本の洗顔よね。ってことで、
(F)以前 頼りにしていた皮膚科処方の洗顔石鹸・・・即座には効き目なし。 
(M)DSで「奇跡」とまで謳われている植物性石鹸・・・特段の効き目なし。
やっぱりダメか。
えーい、面倒だ!
劇的な効果もないけど悪化もしてない訳だから、もったいないから使い切ろうの精神で二つをくっつけてたっぷり使ったら。みるみる良くなった。
(M)は泡を肌に乗せてソフトピーリングなのが売り。でも 泡がゆるゆる。+(F)泡立ちしっかり。
考えたらコレが良かったんだなー。あっという間に素肌復活! これからわざとセットで使おう。
(F)はこちら http://www.formule.jp/product/step1/ms_soap.html
(M)はこちら http://www.as-seen-on-net.tv/manasoap.htm
どちらもサンプルサイズがあるので そっちで十分。
物理学を究めるようとすると神の影を見るんだとか。
人間にはどちらも必要なのかも。と、こっちはスケールがちっちゃ過ぎ★






【昨日のエクササイズ】
・腹凹サーキット5分版
あえてジムには行かず。

◇自分で気になっていたことを調べたことの覚書◇
心拍数=cardiac rate/frequency of heart/heart rate〔HR]/number of heart beat/ventricular rate
cardio(≒心臓の)→cardiovascularの略で心肺機能を鍛える心拍数領域を意味し、fat burnは脂肪燃焼にむいた心拍数領域を意味する。fat burnのほうが消費カロリーに占める脂肪の割合が高くなる。厳密にはfat burnやcardioの心拍数は年齢、性別だけでなく運動経験によってかなり異なる。http://www.brianmac.demon.co.uk/hrm1.htm(アスリート向けの英文サイト)でいうAerobic zoneがcardiovascularに相当する。


 

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
   
コメント
まっつん 2008/02/22 10:49
黄色の花を目にすると春がぐーんと近くに感じますね♪
菜の花が咲いてるのはまだ見掛けないなぁ。

道端に咲いてる名も無い雑草が
小さな花を付けてるのを見る時
一番身近に春を感じます。
com 2008/02/22 11:11
春らしいですね。

美味しそう。
おなかすいちゃいました。
みみみどり 2008/02/22 11:12
私は石鹸のヴァー★ル もう10年以上。
時々新製品の他メーカーを試してみたりするけど やっぱりここに戻ります。
石鹸だけはここの。(高いけど)
アトピー子の娘もここの白い方じゃなきゃ駄目といってる(●^o^●)
きこたん 2008/02/22 11:20
これで「手抜き」なら・・きこ家の食事はどーなる・・・?

一昨日作り過ぎたカレー

今朝はブロッコリーとチーズを乗せて「焼きカレー♪」
(但しきこたんのご飯は3口程度・・^^;)

今晩は「カレーうどん」・・・?

春になると千葉の「菜の花畑」に誘われて、日帰りでおいしいモノ食べに
行きます☆
もしかして・・花より・・・?( ̄¬ ̄) ジュル・・・
しゃお 2008/02/22 11:50
■まっつん様
先日の梅の話ではないですが、本当に自然の花っていいですよね。生命力のかたまり!
最近、電車から見える菜の花畑の黄色の層がどんどん厚くなってきてます。
萌へ~(^-^*


 
 
しゃお 2008/02/22 11:52
■com様
>おなかすいちゃいました。  
とは最高の褒め言葉☆
ありがとうございます。
今日はポカポカ。
ダイエット効率も上がりそうですね。

 
しゃお 2008/02/22 11:55
■みみみどり様
ヴァーナ☆ってやっぱりいいんですね!?
お高いのには手がでないですが(汗)
全般に固形石鹸がやっぱり好きだし、合ってる気がします。
もっこもっこもこもこの泡で、顔→デコルテ→腕まで洗う時間がとても幸せ(o^^o)

 
しゃお 2008/02/22 11:59
■きこ様
「焼きカレー♪」!?
「カレーうどん」!?
嗚呼、ねーさまんちのコになりたい☆
朝はいいんですよ!
たーっぷり食べませうq(^o^p

♪春色の汽車に乗って~♪
いいなー。
私も今年こそ初体験したいです♡ >いちご狩り

 
J子 2008/02/22 12:54
菜の花の炒め物、美味しそう♪
でも更にきになる「かぼちゃのきんぴら」!!
かぼちゃできんぴら…あー食べたい!
かぼちゃ好きにはたまらんです。
しゃお 2008/02/22 13:37
■J子様
めちゃ励みになります。
ありがとうございます。
めちゃカンタンですので是非。
 1 かぼちゃを生のまま千切りにする。
 2 フライパンに好みの油を熱する
    ※ここで油に好みの塩を溶かしておく(まんべんなく味付けができる)
 3 好みの固さを残してかぼちゃを炒め、ゴマをふる
私が一番てこずるのは、1。
ちゃんとお料理を習ったことないので、野菜の切り方が自己流でダメxxx
でも味は保証します。
うまいですー!!

 
kyo-ka 2008/02/22 13:38
豆ご飯に菜の花、いいですね~、春ですね~。

先日、息子がやたらと豆を買って買って、というので豆ご飯でもするか~と買ったんだけど、ど~も枝豆と間違えてたらしい…大きさ全然違うやん!!
次女は豆ご飯キライだし、どうやって料理しよう?
しゃお 2008/02/22 13:53
■kyo-ka様
ありがとうございます!
旬メニューを企画して 豆違いだったkyo-kaママ、素敵だし…お茶目です♡
不精で枝豆大好き人間な私はマンマ食べや何かに混ぜるくらいで十分満足して「料理」したことないんですが…・・
すでに御存知だとは思うのですがレシピ集いかがですか?(http://cookpad.com/search/category/1305/)
何作ったか教えて下さいねー!
参考にさせて下さいませ♪

 
きこたん 2008/02/22 14:08
冷凍の剥き枝豆(中国産?^^;)買ってあるから
早速春巻きの皮とチーズのをやってみる☆

家の長女も豆嫌いだわ><w
グリーンピースもダメ!!

私は大好き♪浸し豆もおいしいよねー(o⌒.⌒o)w
しゃお 2008/02/22 14:59
■きこ様
「春巻きの皮とチーズ」
ねーさまセレクトってなんか私のツボを狙い撃ちで困っちゃうなー。
まめ豆マメ…・・
好き過ぎてメキシカーン☆チリコンカーンなリンダ気分でっす。

 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする