しゃおさん
最新の記録ノート
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08年02月22日(金)
科学と奇跡とカフェテラス |
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< オーディエンス
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(写真クリックで拡大できます) 【本日のお弁当】 ・(残)豆ごはん ・菜の花と豚肉の旨塩炒め ・かぼちゃのきんぴら
☆(塩分カット)粉挽き煎茶 ★(糖分カット)ドリップコーヒー
良/はるいろのごちそう 悪/OHいなる手抜き
私にとって 春!といえば、黄色。ミモザが代表。タンポポやもちろん菜の花とか・・・かぼちゃとか(爆) 品数少ないが野菜は多め。 やっぱり、曲げわっぱにギッシリは雰囲気じゃないので、もう少し大きめのが欲しいなー。
@おまけ画像 ■本日のおやつ(15:30) あまりにも暇なのでとうとう「おでかけスイーツ」(いいのか?) 徒歩数十秒のところに全国的に有名なパンケーキ職人直営店があるんだもの。 マスカルポーネムースとミルクチョコのケーキ(withブレンドコーヒー)をベーカリーでイートイン。 しかも別に新しいカフェテラスがオープンしたばかりなんだって。 おおランチにぴったり! メニューを見ただけで垂涎もの。。。お弁当の危機です(汗)
【本日の復活劇】 (そういえばもうすぐイースターだ!) 最近すこぶる肌の調子がいい。 普通だったらこの時期季節の変わり目で最悪な調子のはずなのに。 ただし、一ヶ月前がひどかった。 乾燥はするし、顎には多量のオトナニキビ(でもなくて、表面化しないのがかえって奥で痛くて悲惨だった(泣)ちょうどあのイベントの前後で精神的にストレスフルで生活サイクルも乱れ、体内サイクルも悪かった時で胃腸の疲れが肌にも影響していたのだと。分かっちゃいるけど長期化してかなり精神的にもダメージ。流石に何とかしようと動き出した。まずは根本の洗顔よね。ってことで、 (F)以前 頼りにしていた皮膚科処方の洗顔石鹸・・・即座には効き目なし。 (M)DSで「奇跡」とまで謳われている植物性石鹸・・・特段の効き目なし。 やっぱりダメか。 えーい、面倒だ! 劇的な効果もないけど悪化もしてない訳だから、もったいないから使い切ろうの精神で二つをくっつけてたっぷり使ったら。みるみる良くなった。 (M)は泡を肌に乗せてソフトピーリングなのが売り。でも 泡がゆるゆる。+(F)泡立ちしっかり。 考えたらコレが良かったんだなー。あっという間に素肌復活! これからわざとセットで使おう。 (F)はこちら http://www.formule.jp/product/step1/ms_soap.html (M)はこちら http://www.as-seen-on-net.tv/manasoap.htm どちらもサンプルサイズがあるので そっちで十分。 物理学を究めるようとすると神の影を見るんだとか。 人間にはどちらも必要なのかも。と、こっちはスケールがちっちゃ過ぎ★
【昨日のエクササイズ】 ・腹凹サーキット5分版 あえてジムには行かず。
◇自分で気になっていたことを調べたことの覚書◇ 心拍数=cardiac rate/frequency of heart/heart rate〔HR]/number of heart beat/ventricular rate cardio(≒心臓の)→cardiovascularの略で心肺機能を鍛える心拍数領域を意味し、fat burnは脂肪燃焼にむいた心拍数領域を意味する。fat burnのほうが消費カロリーに占める脂肪の割合が高くなる。厳密にはfat burnやcardioの心拍数は年齢、性別だけでなく運動経験によってかなり異なる。http://www.brianmac.demon.co.uk/hrm1.htm(アスリート向けの英文サイト)でいうAerobic zoneがcardiovascularに相当する。
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| 【記録グラフ】 |
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