オーディエンス【しゃおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月21日(木)

オーディエンス

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(写真クリックで拡大できます)
【本日のお弁当】
・白米ごはん(ごま塩)
・菜の花のなんちゃっておひたし
・かぼちゃ煮
・おちょぼ揚げの炙り焼き
・(残)鶏の唐揚げ

☆(塩分カット)粉挽き煎茶
★(糖分カット)ドリップコーヒー

良/早い!
悪/遅い!

モチベーション低し。起床・作り始めともに遅く、でも手早く作れたのは、残り物サマサマ。
おひたしはレンジで、かぼちゃはコンロで、炙りはストーブで同時進行。10分で完成。
私が小学生ころの食事のイメージなメニュー。
いわばコレも「こってり和食」(←好み)にあたるのかな?

■本日のおやつ(15:40)
・リエム珈琲味/シャトレーゼ 124kcal
・温ゴーヤ茶
初めてたべましたが、思ったより珈琲味がしっかりついててとても美味しかったです。御馳走さま!



@おまけ画像
毎度 毎度「なんちゃっておひたし」って何だよ!の解。
青菜ものレンジでチン!→余熱でだし醤油→水分を捨てておかか和え。
薄味でカンタンで助かる!





【本日の使途未定金】
ゴールデンタイムのTVってあんまり観れないんだけど、『ミリオネア』を何回か観たことがあって、『ライフライン』が面白いような嫌いなような?
独特の助け舟システムは画期的(かいかぶり?)な演出だと思うけど、自分で考えんかい!と思うんである、ワシ。

今、ここに一万円あります。
どの使い道がベストでしょう。
1.曲げワッパ「小判弁当(中)」
2.曲げワッパ「二ツ重丸弁当(丸型)」
3.キャス・キッドソン「キャリーオールバッグ」ウォッシュローズ
4.ディオール「アディクトシャインオードトワレ」

ずっと考えてるんだけど、答えが出ない。
そりゃ答えなんて無いもの。
小さなことなんだけど、間違って全部買ったら小さくない。
ここ択一で!

朝から脳内BGMは『たったひとりのオーディエンス』by チューリップ。別にチューリップマニアでもないのに、マイナー曲が当時から好き。なぜ?







【昨日のエクササイズなど】
・ステッパー25分+ラン20分+クールダウン3分
夜、半身浴45分。
よく眠れ過ぎて疲れた? 睡眠質は低め?

体重は今は52キロを切るコトを望んでないないのであえて。
と思ってたら行き過ぎですからー!
多分 戻せる内容だと思ってますが。
これでちゃんと戻せたら、ウエイトコントロール習熟度4級認定!(笑)

 

【記録グラフ】
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間(時間) のグラフ
   
コメント
きこたん 2008/02/21 12:49
私も習熟度はかなり上級者!!
だども・・・(;;)w

53キロ?なりたいよーo(><)(;><)o ジタバタ (¨; アノ-
取り合えず57キロ目指して、日夜トレーニングあるのみ!!
(最近サーキットやってると旦那の冷たい視線感じます・・^^;)

あんたは、たらふく肉や米食べて太るのみなのに、そんな目で見るなぁ!!
って感じ!( ̄曲 ̄) イーーダッ!
しゃお 2008/02/21 12:54
■きこ様
そーだ! ねーさまが買ったら10万円でしたね?
オーディエンスじゃなくてパトロンになってくらさい♪(笑)

私は習熟できてません。
一応の努力はしてるけど、後は「神のみぞ知る」みたいな感じだもん。
まだまだ修行しなくちゃ。

 
まっつん 2008/02/21 13:06
1~4で、それを買った後の気分をイメージしてみて。。。
どれが自分に一番嬉しいか? ですよ~♪
その次に「今じゃないと手に入らない」とか「今しか使うタイミングがない」物。
最後に「買った後に『あ、あれにしとけば良かった』と後悔しない」物。
他人の意見なんか参考程度だしねw(ミリオネアもそーなんだと思う)

あえて言うなら…。
「5.交通費:おいらとあそぼー!ねーさまも来るぞー、きっとw」ぉぃぉぃw
きこたん 2008/02/21 13:33
行く行く♪ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛
しゃお 2008/02/21 14:40
■まっつん様
うーん。そう言われると余計悩むっ!!
残念ながら、諭吉っちゃん一人では、そこまで私を運べないです(泣)
でも、11月に向けて貯金するんだー♪
その時 ゼヒゼヒ♪

  
しゃお 2008/02/21 14:42
■きこ様
ねっ(^-゚b
観に行くから
ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛ ←逃げないでねん♪

 
きこたん 2008/02/21 16:59
(○∇○) ドキッ 


マジデ痩せてやる9ヶ月前・・・?ヤバシ・・・ε=ε=ε=┏( ;_;)┛
com 2008/02/21 17:04
私なら・・・

1.曲げワッパ「小判弁当(中)」
2.曲げワッパ「二ツ重丸弁当(丸型)」

そら豆形の曲げワッパは、かなりいい。
しゃお 2008/02/21 17:46
■きこ様
ε=ε=ε=┏( ;_;)┛←やっぱり!! 
ダメダメ~。
期待してますよー。タテベソ☆

 
しゃお 2008/02/21 17:52
■com様
容量で悩んでいます。
今のは実は二段もので大きくて、一段だとキューキューで。
(中)か(丸)かでまた悩む訳で・・・
うーん。
 
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