２月２４日（日）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月24日（日）

２月２４日（日）
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【朝ごはん】なし

【昼ごはん】なし

【間食】なし

【晩ごはん】肉まん２個，こんにゃくの煮物，水菜ときのこのサラダ

【夜食】

【今日の感想】

風が強くて、あまり外での運動ができなかった。
３食きちんと摂取できるようにしたい。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
肉まん（1人前） 201 kcal
こんにゃくの煮物（1人前） --- kcal
水菜ときのこのサラダ（1人前） --- kcal
  201 kcal
食事レポートを見る
コメント
地建の福田（俊） 2008/02/26 16:22 
肉まん週はブー
室内ストレッチ，ラジオ体操も良いぞ
４０点

偏食偏りの１週間次回は少なくても３食を必ず！
週間総合３０点
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