はいはい～【crossfireさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月25日（月）

はいはい～
< 頑張ろう 　｜　１００％Soだよね >
【朝ごはん】10：00
ソイジョイ（136）、マルチビタミン＋カルシウム

【昼ごはん】12：00
メープル玄米ブラン（135）、リポＤ（75）、野菜ジュース（55）

【間食】

【晩ごはん】
モツと白菜の炒め物（500）、ビール中瓶3/4（158）、ビータン（77）、ライス（151）

【夜食】
クレープ＋アイス（500）

【今日の感想】
血糖値は全然良くなってナイっす
バランスよ～くね
頑張りますが出来なかったらスミマセン
こと食生活についてはねぇ
なるほど今日は中々のカロリー
これを参考に考えてみよう
ダメダメ言われるだけじゃ気が滅入るだけだし。。。
【記録グラフ】
摂取カロリー
1787kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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