食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月29日（金）

食事の記録
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【朝ごはん】ウインナー。玉子焼き、サラダ菜、ご飯、ヨーグルト

【昼ごはん】納豆、ご飯、ラッキョウ

【間食】

【晩ごはん】みそあえ、たこ焼き、ビール、焼酎

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
2702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ウインナー（3人前） 193 kcal
玉子焼き（1人前） 125 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
19時
みそあえ（1人前） 257 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
発泡酒（3人前） 473 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
  2702 kcal
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