夜ごはんの巻【wakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

夜ごはんの巻
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
ごはん　おみそしる　さかなのにつけ　ちゃわんむし
【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
いいこと
2回
いいこと（回） のグラフ
 		就寝時刻
11
就寝時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
ごはん（1人前） 47 kcal
おみそしる（1人前） 40.7 kcal
さかなのにつけ（1人前） 99.1 kcal
ちゃわんむし（1人前） 85.2 kcal
21時
ながも（1人前） --- kcal
  272 kcal
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