まずい…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月05日（水）

まずい…
< マッサージか？ 　｜　黄砂+花粉 >
　昨夜の話。

　二度塗りふ菓子…
　こいつを食べたおかげで、ウイスキーが飲みたくなって、そのまま…
　
　やはり、朝の計量+1kgされてますね…


　今夜は卓球。
　無理せず怪我せずで遊んで愉しんで来ますです。

　

　

【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
40%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
卓球
60分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
リプトン リプトン 深煎ミルク紅茶（1人前） 136 kcal
13時
天屋 春天丼（1人前） 1005 kcal
14時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g豚（1人前） 34 kcal
20時
松屋 豚テキW定食（1人前） 1001 kcal
21時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
23時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
カルビー フルーツグラーノ（2人前） 448 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
  3235 kcal
食事レポートを見る
コメント
moe3 2008/03/06 09:50 
うちにも「ふがし」が。
それもお徳用。
空けるとしけるので早く食べなきゃいけないのになぜお徳用を買うんでしょうか？（気づくとかごに入っています＞＜；）

でもおいしいですよね。おやつにもお酒にもあうし。
ついつい砂糖がいっぱいついてるのを選んでしまう…子供を押しのけて…。

増えた体重。今晩しっかり落としてきてくださいね！！
エルフショット 2008/03/06 10:05 
　moe3さん、いつもコメントをありがとございます！
　そうなですよね…<（気づくとかごに
　特に「二度ぬり」は、砂糖たんまりですし…
　甘いの食べてもその次のお酒とツマミが無ければ…
なんですが…
　ひな祭りのチョコレートが原因です。
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