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08年03月06日(木)
粗ベントへ帰れ |
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< それはだめよ!
| 君の名は >
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(写真クリックで拡大できます) 【本日のお弁当】 ・白米ごはん(海老でんぶ/鰹ぶし) ・(惣)昔馴染みのお店のミンチカツ ・かぼちゃ煮 ・ラディッシュの塩もみ ・ブロッコリ蒸し
☆粉挽き煎茶 ★八ヶ岳契約牧場ジャージー種限定ジャージー牛乳プリン/シャトレーゼ 212kcal
良/パパッとライス 悪/ご飯計量してない
海老でんぶは母のお手製だそう。ひなまつりのちらし寿司も会社の日で食べられなかったから、その恩恵にちょびっとだけでも預かることにする。 思うに・・・お弁当作りは趣味みたいなもので節約・ダイエット といろいろ工夫してるうちはいいのだけど、「食」の方に興味が行き過ぎると、食べることそのものに直結していってお弁当だけじゃなく自分が食べるものの全般に「量」や「質」も求めてしまうような気がするので、よろしくない気が。 また自分の諸々の全部の中でも、お弁当のことばっかりにかまけて逃げてる気がするので、なんかどーでもいいようなふりを自分にしてみようと思う。脳を騙す感じ? さてどうなることやら。
また、食事ノートつけてみることにしました。 (またノート更新が増えてしまってごめんなさい。) スイーツも、おやつの時間 から 食後に繰り上げ。 おやつのことを考える時間を減らすため(爆) ・・・と思ったけど大して改善してないんじゃ? また消えた。
【昨日のエクササイズ】 ・なし(腹筋15回)
チビ達のスイミングは唯一の強制力と思っていたのに、それも風邪気味の欠席のつけでダメ。おかげで洗車に行けて良かったけど。 今日は体重がすごい! 増えてることじゃなくて、沢山眠ってるのに昨夜と変化なしということがすごい。 普段、就寝前に紅茶一杯飲むのだけど、ソーンクロフト冷たいのだったからかな? 夜→朝の体重差と、睡眠時間・夕飯の内容とか比較していると面白い。 けど、休み明けとはいえ この体重はおもしろくなーい! でも危機感は今ひとつ高まってない。 腹筋とか分度器とか、書けるほどまとまったことじゃないことをちょこちょこしててダルっとブヨって行かないからかな? そして何より、睡眠をとらないとやってられない。 とにかく今何より最優先なのが寝ること。眠ること・・・な、状況です。
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| 【記録グラフ】 |
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