歌。【みち。さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みち。さんのトップページ>記録ノートを見る>歌。
08年03月09日（日）

歌。
< 眠。 　｜　病。 >
今日はバンドでスタジオに入る日。

２時間みっちり歌ってきました。

そのあとはファミレスでごはん。

デニーズはメニューにカロリーが書いてあるんですね。

でもあんまり気にせずに選んでしまいました。

昼も夜も外食だったんでカロリー高かったなぁ。

まあ日曜は仕方ないかぁ。

【記録グラフ】
横隔膜腹筋
20回
横隔膜腹筋（回） のグラフ
 		歌の練習
120分
歌の練習（分） のグラフ
 		ギター練習
60分
ギター練習（分） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
パルシステム バターロール（1人前） 109 kcal
コーヒー（1人前） 33.3 kcal
13時
デニーズ ピンクレモネード（1人前） 60 kcal
デニーズ アイスティ（1人前） 2 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
デニーズ 深煎りカフェ（1人前） 5 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 12 kcal
デニーズ えびとアボカドのドリア（1人前） 950 kcal
20時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
乳酸菌飲料（1人前） 49.7 kcal
  1876 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE