３月９日（月）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月09日（日）

３月９日（月）
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【朝ごはん】　レーズンバターロール３ヶ

【昼ごはん】　なし

【間食】　なし

【晩ごはん】　ハンバーグ・焼きいか・ポテトグラタン・野菜スープ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
レーズンバターロール（1人前） --- kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
焼きいか（1人前） 156 kcal
ポテトグラタン（1人前） 351 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1077 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/03/10 16:47 
昼食が摂れず晩御飯でドカ食いしてしまった。
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