食事会【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月14日（金）

食事会
< お徳用１５個入り 　｜　初ラウンド >
新しい会社では従業員の誕生日の月に食事会が有ります。
すべて会社持ちでホントいい会社です。

お茶代も要らないし、
会社では全然お金使わなくてもいいんだけど
スポーツジムに通いだしたことと
今月は、イベントも多かったのでちょっとピンチ。
【記録グラフ】
食事の記録
2466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷や奴（0.2人前） 16.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
高野豆腐の煮物（0.3人前） 44.4 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ペペロンチーノ [箱] 165g（0.1人前） 29.8 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
15時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
16時
明治乳業 プルーンブレンド（1人前） 75 kcal
19時
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
刺身　７点（0.5人前） 66.3 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
かに（0.1人前） 8.6 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
鯛めし（1.5人前） 440 kcal
  2466 kcal
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