食事の記録【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

食事の記録
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【朝ごはん】納豆キムチご飯、ラッキョウ

【昼ごはん】焼肉、サラダ菜

【間食】

【晩ごはん】さいころステーキ、サラダ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
納豆キムチご飯（1人前） 286 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 118 kcal
14時
焼肉（1人前） 737 kcal
サラダ菜（1人前） 14 kcal
21時
サイコロステーキ（1人前） 482 kcal
ミツカン あじぽん（1人前） 6.2 kcal
22時
サラダ菜（1人前） 21 kcal
  1664 kcal
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