食事の日記【ttnさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月14日（金）

食事の日記
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【朝ごはん】ソーキ汁、サラダ菜

【昼ごはん】野菜スープ、ちらし寿司

【間食】

【晩ごはん】とうふ、焼酎、ハンバーグ、さんま、てんぷら

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ソーキ汁（1人前） 453 kcal
サラダ菜（1人前） 21 kcal
12時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
チラシ寿司（1人前） 310 kcal
20時
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
豆腐ハンバーグ（0.5人前） 207 kcal
サンマの梅煮（1人前） 154 kcal
22時
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
  1946 kcal
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