no title【ちばちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

ちばちゃんさん


1973年03月16日生(男性) A型大阪府

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【記録グラフ】

ジョギング
70分
ジョギング（分）のグラフ

食事の記録
2513kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
森永製菓板チョコアイス（1人前）	270	kcal
11時
敷島製パン超熟 [袋] 6枚（1人前）	170	kcal
こしあん（1人前）	31	kcal
13時
玉葱（1人前）	7.6	kcal
にんじん（0.5人前）	65.4	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
こんにゃく（0.5人前）	5	kcal
和食さと鶏つくね（0.3人前）	167	kcal
カレールー（1人前）	81.9	kcal
ご飯大（1人前）	420	kcal
17時
キリンビバレッジ午後の紅茶レモンティー [ペットボトル] 350ml（1.5人前）	147	kcal
19時
にんじん（1人前）	131	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
こんにゃく（1人前）	10	kcal
鶏肉（1人前）	356	kcal
カレールー（1人前）	81.9	kcal
プロセスチーズ（1人前）	67.8	kcal
23時
ご飯大（1人前）	420	kcal
玄米（0.3人前）	69.3	kcal
	2513	kcal
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