３月１８日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月18日（火）

３月１８日（火）
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抜歯する。

【記録グラフ】
夜（食前）の体重
69.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1095kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
69.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
玉子と玉ねぎのマヨ和え（1人前） 130 kcal
キュウリ（３切れ）（1人前） 3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
トマト（１/４個）（1人前） 7 kcal
12時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 253 kcal
18時
無添くら寿司 中とろ1貫（1人前） 68 kcal
無添くら寿司 中とろ1貫（1人前） 68 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
イクラ（1人前） 27.2 kcal
うに（1人前） 85 kcal
19時
豆乳（1人前） 104 kcal
  1095 kcal
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