3月１７日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月17日（月）

3月１７日（月）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1235kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 52 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
フルヤ ヨーグルト（1人前） 47 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
うどん（1人前） 300 kcal
カルピス ホットレモン（1人前） 123 kcal
18時
ご飯（1人前） 80 kcal
唐揚げ（小４個）（1人前） 100 kcal
油揚げと豆腐の味噌汁（1人前） 50 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
人参（1人前） 10 kcal
プチダノン（1人前） 64 kcal
  1235 kcal
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