銀座【りえぞうさんの健康管理カラダカラノート】

りえぞうさん

銀座

< 授業終了　｜　人事 >

朝から銀座でぶらぶらした。
楽しかった。
伊東屋はもっとじっくり見たいなあ
鳩居堂も…

ミロワールは本当にヨカッタ
水さんは上手だけれど
私としてはタイプではない
ゆみことテルがいいなあ

高瀬さんとは
つい仕事の話ばかりになってしまうけれど
おもしろかった
後遺症はけっこうあるんだなあ

【記録グラフ】

食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
朝カフェオレ（1人前）	188	kcal
朝ヨーグルト（1人前）	87	kcal
伊藤園充実野菜（1人前）	70	kcal
7時
シーザーサラダ（1人前）	162	kcal
12時
コロッケ（1人前）	288	kcal
ひじきの白和え（1人前）	107	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
ウーロン茶（1人前）	0	kcal
20時
ビール（1人前）	140	kcal
メルシャン本搾りチューハイグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前）	316	kcal
砂肝のバターいため（1人前）	77	kcal
ぼんちり（1人前）	149	kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前）	51.9	kcal
鶏せんべい（1人前）	154	kcal
ハツ（1人前）	41.4	kcal
レバー串（1人前）	88.3	kcal
	2155	kcal
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