３月１９日（水）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月19日（水）

３月１９日（水）
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【朝ごはん】　なし

【昼ごはん】　海鮮丼

【間食】

【晩ごはん】　ボイルタラバガニ・ホッキ貝の刺身

【夜食】　甘栗　

【今日の感想】　レジャーも兼ねてウォーキング等が出来て良かった。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
200分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
ボイルタラバガニ（1人前） --- kcal
ホッキ貝の刺身（1人前） 25.6 kcal
甘栗（1人前） 11.1 kcal
  520 kcal
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