３月２０日（木）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月20日（木）

３月２０日（木）
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【朝ごはん】　パン３ヶ・味噌汁

【昼ごはん】　コンビニ・おにぎり２ヶ・パン１ヶ

【間食】　

【晩ごはん】　しゃぶしゃぶコース

【夜食】　

【今日の感想】　送別会ということもあり、夜の食事量がかなりあったので、運動して燃焼させたい。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
パン（1人前） 172 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
パン（1人前） 172 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
  1066 kcal
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