３月２１日（金）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月21日（金）

３月２１日（金）
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【朝ごはん】　なし

【昼ごはん】　なし

【間食】　讃岐うどん

【晩ごはん】　肉野菜炒め・豆腐の味噌汁

【夜食】

【今日の感想】　食事するタイミングがかなり不規則になってしまった。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
讃岐うどん（1人前） --- kcal
肉野菜炒め（1人前） 394 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 105 kcal
  499 kcal
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