３月１８日（火）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月18日（火）

３月１８日（火）
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【朝ごはん】　パン

【昼ごはん】　寿司１５貫

【間食】　

【晩ごはん】　海鮮丼・味噌汁・煮物のセット

【夜食】

【今日の感想】　３食きちんと摂れたが、炭水化物がメインとなってしまったので気を付けたい。
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
パン（1人前） 172 kcal
寿司（1人前） 219 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
煮物のセット（1人前） --- kcal
  963 kcal
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