本日は節制【こぐれさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月19日（水）

本日は節制
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【記録グラフ】
食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コンニャク炒め（1人前） 146 kcal
12時
ジョイフル 明太子スパゲティ（1.5人前） 699 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
ゴーヤチャンプルー（1.5人前） 470 kcal
昆布茶（1人前） 118 kcal
  2035 kcal
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