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08年03月24日(月)
大河に一滴 |
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< 魍魎のバッコ
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(写真クリックで拡大できます) 【本日のお弁当】 ・ナシゴレン ・スティックセニョールの菜の花風炒め
☆温ゴーヤ茶 ★スティックバウム(三分の一)
良/休日前には食材使い切り 悪/やる気皆無
今日こそ作ってやるもんか!と思っていたのに、やる気がなくても作れるようにまでなった自分が誇らしいような…情けないような…。 ナシゴレンは無印のレトルトソースが素。土台が雑穀米だけど気にしない。何故なら冷凍米飯使い切り。使い切れなかったセロリはせめて葉っぱを。母が使い残していたミニトマトもこれが最後。スティックセニョールもこれで全部。野菜の傷みの早さに春を本当に感じます。大量なので、ベーコンで味わいを濃く、玉子を炒め合わせて彩りだけ菜の花風。よくアイデアを採用した旨のコメント頂きますが、コメントから頂くひらめきの方がより多いのです。いつもありがとうございます。
■本日のおやつ(15:20) ゼロカロリーゼリー紅茶&レモン/マルハ ものすごく大きくて食べ応え有り。レモンも爽やか。コンニャクと寒天の二つの食感のゼリーが面白い。 本当にカロリーも脂質もゼロですよ。でも糖質は高い!注意 注意★
【本日の浄化】 ここのところ ベリーベリーブルー・デイズ を過ごしている私。今日辺り精神的に極限状態なワケですが・・・
ランチで機嫌が一変! ナシゴレン☆まいうー!!
ナシゴレンは (WIKI:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%82%B7%E3%82%B4%E3%83%AC%E3%8...) (レシピ:http://cookpad.com/search/category/1373/) 昔から好物なのですが、そうそうどこででも食べられないですよね。 ってことで、無印良品でペースト(http://www.muji.net/store/cmdty/detail/4547315759477)を見つけた時に即購入してあったのです。 それで、今日のやる気なし弁当に登場。カンタンだし美味しいし言うことナス♪
ダクダク濁流の泥の河に、一滴の魔法の聖水とでも言いましょうか。・・・効果はいかほどー?
【昨日のエクササイズ】 ・なし
但し長距離運転。結構エネルギー使います。そして暇さえあればフレクション!…運転中じゃないですよ(笑)
それにしても『睡眠ダイエット』とはよく言ったもので。私は夜九時以降は意地でも食べません(つーか、よっぽどの空腹以外九時で食欲スイッチがパタンと切れます。その代わり九時までは無理矢理な我慢はしてません。)が、そこの条件が同じでも、睡眠の長短で晩から朝の体重差が明らかに違います。朝から晩の体重差を500〜600gに抑えていれば太らないで過ごせますよー。という腹八分目徹底作戦も合わせれば維持は完璧では?(私の場合は日中の食べる量が多いから夜ならもう少し少なくしておきたいところ) 昨日は九時ギリギリに食べたにも関わらず(しかも夕飯ドーナツ)十一時に寝るという冒険をしてみて確信。 ダイエットは一時的かもしれないけど、ウエイトコントロールは一生続くんだパンダ。
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| 【記録グラフ】 |
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