記録開始【ガリくんさんの健康管理カラダカラノート】

ガリくんさん


(男性) 東京都

記録開始

　｜　2日目 >

【朝ごはん】
いつもの朝食

【昼ごはん】
サンクスで「かつおおかか」のおにぎりを１個購入

【間食】
蛯ちゃんの函館土産

【晩ごはん】
冷凍ごはんと惣菜
ハーシーズチョコ棒アイスの誘惑に負けた

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
トースト（1人前）	393	kcal
ミルクコーヒー（1人前）	98.5	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルトストロベリー低脂肪 [カップ] 180g（1人前）	138	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
おにぎり（1人前）	179	kcal
エースコックスープはるさめ坦坦麺タイプ（1人前）	145	kcal
15時
スポンジケーキ（1人前）	59.6	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
19時
ご飯（1人前）	168	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
梅干し（1人前）	6.6	kcal
昆布つくだ煮（1人前）	8.4	kcal
キムチ（1人前）	13.8	kcal
冷や奴（1人前）	16.8	kcal
モヤシ（1人前）	37	kcal
たくあん（1人前）	15.4	kcal
ゆで卵（1人前）	64.9	kcal
瓦せんべい（1人前）	23.9	kcal
カゴメ野菜ジュース（1人前）	68	kcal
ハーシーチョコレートアイスバー（1人前）	123	kcal
21時
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
23時
牛乳（1人前）	138	kcal
	1810	kcal
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