30日目【ガリくんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

30日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
佃煮（1人前） 8.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
いわのり（1人前） 1.4 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 63 kcal
マックスバリュー アイスコーヒー　甘さひかえめ（1人前） 19 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンクス 牛丼弁当（1人前） 636 kcal
マックスバリュー スープ春雨　かきたま入り中華風（1人前） 87 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 336 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
納豆（1人前） 165 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1772 kcal
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